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人体疲劳

内科医学术语

一定量的运动过后，一方面由于机体的氧消耗增大，机体得不到充分的能量而使肌肉乏力，另一方面，由于缺氧，机体产生大量的乳酸，使体内酸的积累，这样在细胞膜的氢钾交换泵的作用下细胞中的钾离子大量的外流，由于钾离子是细胞代谢不可或缺的，此时肌细胞的功能将会有一定的影响，肌纤维可表现为收缩力下降。如果这时继续剧烈运动，对于可能产生的变化而言，就是上述的影响因素的继续积累，肌细胞缺氧增重，酸积累，钾离子外流增加，肌收缩无力，严重的造成肌细胞代谢障碍，属损伤。这个时候也可以叫疲劳·

正文
航空航天中的各种生理效应会导致飞行员、航天员精神失调或身体疲乏。人体疲劳造成反应迟缓，判断、决策能力下降，代谢改变。人体疲劳有多种症状。飞行员、航天员定时感变化，不能在预定时间内完成规定的任务。尽管他们仍能执行任务，但却在错误的时间执行。反应迟钝，理解能力下降，松懈对仪表或设备的注意力。随疲劳加深，理解力进一步下降，便会失去综合判断能力，无法把各种正常工作的仪表所提供的参数联系起来作出判断。最终，疲劳达到一定程度，便会出现1秒钟的瞬间精神混乱。疲劳是能够累积的，随着疲劳加深，人的判断能力将继续下降。为能耐受航天疲劳，航天员在地面航天模拟器中反复进行航天飞行训练，以便学会预防疲劳的方法，锻炼抗疲劳的能力。飞行员也要进行各种相应的锻炼。此外，在座舱设施上也须采取相应的抗疲劳措施：仪表板可涂不同的颜色，设计成不同的形状和大小，重要仪表应设置在既显眼又突出的位置。座舱的照明应能给人以舒适感和愉快感。
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