体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。
历史
现代体育运动是在
清末首先通过西方
传教士介绍到中国的教会学校中来的。所谓教会学校，就是由传教士按照西方的教育模式和理念而创办，用以传播基督教文化和科学知识的新式学校。与传统的中国
私塾或书院不同，教会学校在注重智育的同时，还大力提倡体育；不但在课程设置中有专门的体育课，而且还创办了业余体育运动队和体育比赛。这一切都源自古希腊文化中的奥林匹克传统和信念，即健全的思想是需要有健康的身体来承载的。出现在京城的首次大型
体育运动会是1913年5月在天坛举办的首届
华北运动会。
项目
体育运动：用于增强身体素质的各种活动。内容丰富，有田径、球类、游泳、武术、
登山、
滑冰、举重、
摔跤，自行车等项目。
主要功能
体育运动具有
强身健体、娱乐，另外还有
教育、
政治、
经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为
基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
强心剂
相关研究表明，运动可以预防和辅助治疗
心血管疾病。经常参加体育运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进
脂肪代谢，防止
动脉粥样硬化的发生具有积极作用。具体来说，经常参与体育运动，尤其是有氧代谢运动，
动脉血管的弹性就会增大，伸缩性强，血液就能被顺畅地送到体内各组织器官；反之，血管若失去弹性，心脏负担就会加大，血压就会升高。心脏病患者需要体育运动，但是
科学健身也很重要。最好在医生的指导下，找到适合自己的运动项目和运动强度，同时要循序渐进。
缓解更年期
众所周知，进入
更年期后，尤其是
女性更年期症状相对强烈且明显。女性在45岁至55岁的时候生理就会进入更年期的范围内。一般来说，进入更年期后，女性易出现烦躁、激动等症状。通常来说，这与进入更年期后内分泌变化有关，当女性进入更年期后雌激素分泌锐减，这时就会出现上述症状。同时，还会出现血管功能失调、面部发烧、心悸、胸闷气短、头晕等症状。而当出现这些症状时，如果不能及时正确对待，反复下去甚至会引发
抑郁症等状况。而应对更年期症状的方法之一就是多参加体育运动，以此缓解更年期的相关症状。对于处在更年期的人们来说，参加体育运动还有一些要点需要注意。首先，参加运动要做到
持之以恒，只有长时间的坚持锻炼，才可以达到良好的锻炼效果。其次，参加任何运动都要做到循序渐进，坚持运动量从小逐渐增大的原则，不可急于求成。再有，要做到运动适度，切勿运动过量，在运动时应注意适当休息。
精神品质
体育运动不仅能强健我们的身体，更重要的是
体育精神对个体思想的塑造。抑郁患者害怕困难，逃避困难，缺乏自律和坚持，经常放弃努力。对于正确科学的治疗，他们常常不能坚持下来，容易半途而废，对自己没有信心等等。这些常常导致他们的病情反反复复，社会适应不良，不断地在现实生活中遭受新挫折。然后面对新挫折，又会使他们加重抑郁情绪。而体育运动，其实就是在不断地挑战自我和战胜自我，能让我们学会克服困难，学会自律和坚持，还有永不放弃的精神。
制度体系
等级
全面推行大众体育运动水平等级评定制度是深化全民健身制度改革的带有全局性的一项重大改革举措，有利于最大限度地调动人民群众参与健身的积极性，增强参与者的获得感、荣誉感和幸福感；有利于对培训市场的规范管理，促进体育消费，带动体育产业的发展；有利于体育后备人才的发现和培养，为竞技体育发展奠定更扎实的基础；有利于体育社团自我管理功能和自我造血功能的增强，推动体育社会组织整体的健康发展。
学校
体育运动学校办校暂行规定
第一条 为加强体育运动学校的管理，促使体育运动学校遵循体育、教育规律健康发展，提高办学质量，适应社会主义体育事业发展需要，特制定本规定。
第二条 体育运动学校是在对学生进行体育专业教育的同时，进行系统的竞技运动训练，读训并重的
中等专业学校。 根据运动项目的特点和训练需要，体育运动学校需附设的中、小学班（以下简称附设班，独立办班或与当地中、小学联合办班均可），应符合《
中华人民共和国义务教育法》的规定，并经当地教育行政部门批准。
第三条 体育运动学校的主要任务是为国家培养和输送德、智、体全面发展的高水平体育运动后备人才和合格的中等体育专业人才。
第四条 体育运动学校由当地体育行政部门与教育行政部门共同领导，以体育行政部门领导为主。体育行政部门负责学校的全面管理工作，教育行政部门在文化课教师和教学设备的配备等方面给予支持。体育运动学校在实施义务教育和教学业务上应接受当地教育行政部门的管理、指导和监督。
纪录
体育运动全国纪录审批制度
第一条 为了鼓励运动员勤学苦练，不断地提高运动技术水平，创造新纪录，推动我国体育运动的发展，特制订本制度。
第二条 田径（包括室内田径）、游泳（包括短池游泳）、举重、射击、射箭（包括室内双轮）、赛车场自行车、速度滑冰、室内短跑道速度滑冰、飞机跳伞、滑翔、航空模型、蹼泳、滑水、航海模型、摩托艇等15个项目设全国纪录。设立或撤销全国纪录的项目和年龄组，需经
中华人民共和国体育运动委员会（以下简称国家体委）批准。
第三条 凡运动成绩高于原全国最高纪录（以下简称全国纪录）的，国家体委将及时审批，井公布为该项目新的全国纪录。
第四条 凡是在国家体委，省、自治区、直辖市体委，中国人民解放军，各系统全国一级体育协会主办或认可的正式竞赛中，严格执行国家体委审定的运动竞赛规则，有符合规定名额的该项国家级或国际级裁判员执行裁判工作，运动成绩刷新全国纪录者，可以申请为创全国纪录。 我国运动员在参加正式国际竞赛中，运动成绩刷新全国纪录者，可以申请为创全国纪录。
分类
危险性大
跳伞、
动力伞、牵引伞、
滑翔（滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔）、
热气球、
轻型飞机；游泳（蹼泳）、
帆船（帆板）、
漂流、
冲浪、
潜水、
飞艇、运动游艇、摩托艇、登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车；射箭、射击、弓弩
其他类
羽毛球、棒球、篮球、足球、
手球、
曲棍球、
垒球、乒乓球、网球（含软式网球）、排球（含沙滩排球）、地掷球、藤球、门球、毽球、壁球、台球、高尔夫球、保龄球、沙壶球、橄榄球；体操（含艺术体操）、蹦床、技巧、健美、健美操、体育舞蹈、木兰拳（含木兰剑、木兰扇等）、舍宾运动、运动保健按摩；花样滑冰、冰上舞蹈、冰球、速度滑冰、滑雪；田径、越野赛、滑板、轮滑、自行车（含山地车、独轮车等）、滑水、赛艇、皮滑艇、救生（含水上救生）；
赛马、举重、击剑、拳击、柔道、摔跤、武术（含散打）、跆拳道、空手道、健身气功；国际象棋、中国象棋、
围棋、桥牌；钓鱼、信鸽、舞龙、舞狮、龙舟、风筝、拔河；飞镖、秋千、斗鸡、斗牛；航海模型、航空模型、车辆模型、航天模型、无线电、定向运动。
娱乐性运动项目
悠悠球 转转笔 火机 蝴蝶刀 舞蹈 电子竞技
新模式
传统
竞技体育聚焦于少数体育精英群体，区别于此，大众体育则是面向广大普通群众、形式更加多元灵活、场景更加休闲便捷的体育形式。因此大众体育推动下的全民健身市场将有辐射面更广、更多元的受众基础，刺激产业链相关企业展开全领域覆盖的体育IP布局，充分挖掘市场潜力。精英体育、竞技体育运动加速向普适化全民体育转化，并衍生创新模式。
线上健身模式发展下，大小屏联动、多屏互动需求不断增加，用户健身场景进一步丰富，线上健身产品不断朝着多元终端联动、多类型内容融合等方向发展，满足用户高互动性、多场景化的线上健身需求。
志愿服务
树立体育志愿服务标杆，打造优秀
全民健身志愿服务项目。由国家体育总局群众体育司组织开展的2021全民健身志愿服务项目库征集活动结束，项目库共收录了全国29家单位报送的116个
志愿服务项目。其中北京市体育局报送的清源街道助残志愿服务项目，既照顾到残疾人的运动需求，提升了他们的体育活动参与度，也展现了人文关怀。组织这样的志愿服务活动，是在帮助
残疾人平等地参与体育运动，帮助他们更好地融入社会、实现自我价值，激发他们对生活的信心和斗志。据了解，该项目的志愿者均为北京市大兴区各机关、企业人员等，参与过项目的志愿者已达1.6万人次，服务残疾人超过45000人次，服务总时长已有2万余小时。