儿童芭蕾

人类有史以来最科学的人体训练方式

儿童芭蕾（少儿芭蕾）是所有舞种学习训练的基础，也是人类有史以来最科学的人体训练方式。儿童芭蕾的学习年龄：3—12岁。

简介

芭蕾舞诞生于十五世纪文艺复兴时期，涵盖了舞蹈、影视、音乐、戏剧、美术等各门艺术种类。是公认的所有舞种学习的基础，也是人类有史以来最科学的人体训练方式。

优点

1.芭蕾舞的训练经过文艺复兴以来不断的修正与完善，迄今为止，芭蕾的每一个训练阶段和动作都是与人体自然的发展规律相吻合，最终将人体按照黄金分割比例来训练；

2.儿童通过科学的芭蕾训练可以改善幼儿的身体发育，形成良好的气质；

3.在增强体质的同时，养成乐观开朗、积极向上的性格；

4.儿童芭蕾也是真正的有氧运动，使练习者在提高心肺功能的同时，达到塑身和减肥的目的；

5.在儿童芭蕾中，连贯的动作与丰富的节奏，对乐感、灵巧度的锻炼很有训练价值；

6.而它的趣味性容易让人集中和专注，开发儿童的智力潜能。

师资重要性

世界

芭蕾舞是世界上尤其是发达的西方国家最普遍、最具认可度的舞种。

中国

芭蕾舞在中国大陆的普及远远低于其他国家和地区。直至现在，专业的科班芭蕾师资在我国仍是一个重要的问题。在我国，开设芭蕾舞专业的院校极为稀少，因此具有芭蕾舞专业资质的科班老师也同样极为稀少。

而社会闲杂人士进修的芭蕾相关考级证较为普遍，所以作为家长不要相信任何协会颁发的所谓的考级资格证，要认准专业的芭蕾舞师资资质。

资质条件

适合开展儿童芭蕾舞的教学工作的教学老师应具备以下任意一点条件。

1、北京舞蹈学院芭蕾舞专业本科毕业。（注意：是大学本科毕业且应具备学士学位证）

2、附中或中专是芭蕾舞专业毕业，如：北京舞蹈学院附中，辽宁芭蕾舞团舞蹈学校、上海舞蹈学校，沈阳音乐学院附中。

3、曾经在专业团体任职，如：中央芭蕾舞团、上海芭蕾舞团、广州芭蕾舞团；巴黎歌剧院、英国皇家舞蹈学院等海外芭蕾专业团体。

常见疑问

儿童学习芭蕾的时间？

3岁~12岁。

儿童学习芭蕾穿足尖鞋吗？

女孩：

10岁以下：穿普通舞蹈软底鞋。

10~11岁以上：且有2~3年以上的芭蕾舞学习基础可以穿足尖鞋。

男孩：

终身不用穿足尖鞋。

穿足尖鞋的话是否会使脚部变形或受伤？

通俗的来讲，芭蕾舞并不是从头到尾使用脚尖跳舞的，只是偶尔垫脚尖；并且芭蕾舞鞋是特制的，鞋部通体都是硬质的材质，而非普通大众认知的“软质布鞋”，即使是每天需要训练8小时以上的专业芭蕾舞演员脚部也不会出现变形的情况。若出现“脚部变形”的情况大致分为以下两种情况：

1.根据芭蕾舞在舞蹈种类中的代表性地位，个别广告商家为了提高自身产品的营销效果需要。

2.芭蕾舞学员在长时间接受非专业科班授课老师的长期错误训练方式下。

儿童学习芭蕾要不要下腰、压腿、劈叉？

很多人存在一个误区，那就是：只要学习舞蹈就一定要下腰、劈叉等。因为在我国的舞蹈学习基本上以中国舞为主，所以容易使得家长把“舞蹈”和“中国舞”划等号。而事实上，不同的舞蹈种类在训练的侧重点上也是不同的。

中国舞：注重的是“软度”和“技巧”的训练，所以会要求孩子下腰、劈叉、翻跟头、三道弯等，其实3岁~10岁之间的孩子都不赞成单一的高强度压腿、压腰和压脚。

芭蕾舞：注重的是“肌肉素质”和身体的“延伸感”。要10岁以上且有一定舞蹈基础的孩子在学习芭蕾时，才会遇到一定程度的软开度单一训练，并且背，腰、腿和脚背会在芭蕾训练课中通过组合动作循序渐进地得到训练。

儿童芭蕾多久能上舞台表演？

很多家长认为学习舞蹈应该一年就能上舞台进行表演了。中国舞是可以的，但是其实芭蕾舞在学习初期阶段是做不到的。

芭蕾舞具有严格的规范、完整体系与国际认可度，儿童能上舞台进行芭蕾变奏的表演需要在专业科班芭蕾教师的指导与学习下，具备扎实的基本功才能够做到，往往需要2年时间以上。

芭蕾舞的学习不流于外在形式，不是随便甩手跺脚的舞蹈，而是注重“内在”训练（身体骨骼素质、肌肉素质、审美能力、学习能力等），通过由“内”的训练从而改变“外”的形体与气质。芭蕾舞需要长时间的学习与训练才能够达到理想的学习效果。

芭蕾舞考级

北京舞蹈学院考级体系

北京舞蹈学院芭蕾舞考级体系是中国最权威、也是最早的芭蕾舞考级体系，是通过曲皓、尹佩芳、许定中、曹锦荣等老一辈芭蕾专家付出艰辛的工作和努力于1994年初创建。针对的是少儿业余芭蕾教育，北京舞蹈学院芭蕾舞考级体系为芭蕾舞在中国的普及和发展奠定了较广泛的基础，被中华人民共和国文化部确认为是一部有质量、有系统性、科学性、权威性较强的全国芭蕾舞考级适用教材。但是高水平的师资是考级体系中一个重要的问题。

儿童芭蕾考级的年龄：

一级 6 — 11岁；

二级 7 — 12岁；

三级 8 — 13岁；

四级 9 — 14岁；

五级 10 — 15岁；

六级 11 — 16岁；

七级 12 — 17岁；

八级 13 — 18岁。

注意事项

错误训练

如果发现您的孩子在学习芭蕾或其他舞蹈的过程中有以下情况的发生，则说明您的孩子得到了错误的训练：