八卦龙形掌

八卦门的武术招式

八卦龙形掌属八卦门，八卦门是一种把攻防招术和导引方法，融合于沿圆走转之中的拳术，其技法讲究纵横交错，随走随变，其技法讲究随机应变，以变应变，八卦龙形掌以掌法变化为主，以行步和提、踩、摆、扣为主要步法，以腰胯转动，转圈为主要形式动作。

风格

步法灵活，身手敏捷；刚柔相济，有柔有刚；运动均匀，周到全面；动作优美，协调一致；纵横连贯，手法自然。它的掌法，以推、托、带、领、搬、拦、截、扣为基本，要求势势相连，身灵步活，随走随变，虚实分明。

特点介绍

意气力的集中统一

凡是内家拳都要求意到手到，或称：“眼意为先”。因此，“意”字在龙形掌中占着重要的地位。其实“意”字，系一种精神的训练。练龙形掌不但眼掌合一；而且意到掌到，用意去指挥，用身去带动手和脚，这就是内外合一。外重手、眼、身法步；内修心、神、意念足。六合必须统一而和谐。其次，则是手随身转，身随眼转，眼随意转，从而达到形神一致。这就是说“意”必须领先，用意识来引导动作。

纵横连环，腰如轴立

龙形掌的整个套路是个整体，很讲究“整劲”。转身，回旋，进退，要顾及“四正、四隅、上下”发掌时掌随步到，身随掌走，动作紧凑、一环接一环，攻防结合，纵横交错，舒展大方，出手快捷，它的招式总是接二连三，边走边转，变化万端。掌分阴阳，上下翻腾，意不断，劲不断，气不断，一气呵成，成一整体。加上演练时，神气鼓荡，有刚有柔，更显得气势磅礴，潇洒稳健，有如游龙飞凤，故作“八卦龙形”之称。

龙形掌能够做到身灵步活，是全靠腰来带动，手脚的变化皆随身体的变化而变化。亦可以这样说，进退随机势，全靠腰腿巧安排。有人说，龙形掌行走如龙，回身如猴，翻腾如鹰，这个比喻也很恰当。因为龙形掌是一种身形的表演，并且一定要练得轻灵、快捷、快而省劲，才不失龙形的真义。

柔化刚发，刚柔相济

龙形掌是有刚有柔，柔化刚发，刚柔相济，内家拳都着重以柔克刚，故有四两拨千斤之说。力大宜借劲，有赖肩腰将来势化开。而龙形掌要求“你刚我柔，你漏我钻”。这就是避实就虚，虚实的变化，动中变，变则化。未接触之前易虚，接触后为实，亦刚亦柔，随机应变。掌似柔，遇敌则为刚，极刚柔之运用。如果只说有刚有柔还不够全面，更细致地划分，则刚中有弹，柔中有松，所以应该称之为：“松、柔、刚、弹“四种劲，这是龙形掌的特点。一般在理论上至柔然后有至刚，运柔而成刚。“松”是很重要的，松然后能活；松然后能发劲；松然后能发招。如龙形掌中之旋风掌，翻身掌，肩、腰、胯必须先放松。又如缠腰掌和游龙转身都是柔中有劲，则称之为柔劲。至于“白蛇入洞”和“闪电捶”则属松刚劲。其次如“闪电掌”和“飞身转旋风”都属于弹劲。因为弹劲比刚劲来得更迅速，大有迅雷不及掩耳之势。在套路中亦包含滚劲、钻劲、争劲、裹劲、顶劲，这些八卦拳中必须具备者，在此不详加论述。

能攻善守，蓄而后发

龙形掌不仅有增强体质的作用，而且学会和掌握一些搏斗和攻防技术。在技击中常说到“快打慢”，想要快就必须手灵、身灵、步子活。进招快如风，失机变亦快，人不知我，我独知人。纵横骄捷，照应着八方四面。因此，每出手总接二连三，一招接一招。一掌劈出，一掌跟上，大有使人防不胜防之感。所以说“快、狠、多变”，是它的特点。对方招来先解，接着则顺势还击，或以步法的转变造成敌背我顺，脱身换影不留痕。只要“轻盈的拧转”就已到对方的背后，收到出奇制胜的效果。尤其是在以寡敌众，或受强敌包围时，仍能自由周旋，运掌，运腿，如意发挥。

增强体质，祛病延年

龙形掌系锻炼身心的好方法，这套路系以走转手法和步法的变换为套路的中心内容。首先就使人们的腰腿灵便，更重要是直接影响人们的神经系统，使中枢神经受到兴奋和抑制。随着动作的动、静、快、慢，迅速地变换，提高了中枢神经的调节机能，从而达到内脏呼吸与身体动作的协调一致。其实：转动可以增强人们的灵活性和平衡能力。常练八卦拳的人，可以使肺活量增大，促进血液循环，心率减少。由于龙形掌多用腰腿，其运动负荷增大，可以使腰脊和下肢得到良好的锻炼，回旋转动相应地使肝肾得到活动。这样说，人体内各个部位直接或间接地接受着一定的影响。

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