刷街

马路上把滑板/轮滑当作一种交通工具

刷街是指上马路把滑板、轮滑当作一种交通工具。包括速降、抛台、刷杆、障碍等结合极限的动作。

刷街简介

结合时下很流行的“刷”字，顾名思义，就是在大街上轮滑。刷街除了普通的溜之外，其主要的乐趣，包括速降、抛台、刷杆、障碍等结合极限的动作，以及花式刹车、跳跃等结合FSK的动作。

富有激情，动作幅度较大的刷街，又称野街，是一个很形象的名称。刷街的特点，是成群结队，一群人装备齐全地呼啸而过，才是集体刷街的魅力所在。

网络刷街

互联网中最近出现的新名词：网络刷街。定义为：以“秒杀+团购”的组合方式，集合其优点，摒弃其缺陷。

秒杀，所谓“秒杀”，就是网络卖家发布一些超低价格的商品，所有买家在同一时间网上抢购的一种销售方式。通俗一点讲就是网络商家为促销等目的组织的网上限时抢购活动。

团购，就是团体购物，指认识或不认识的消费者联合起来，加大与商家的谈判能力，以求得最优价格的一种购物方式。

消费者能以最优低价购得商品，节省消费者采购成本和时间；且一但产生产品质量问题和纠纷，有利于发挥集体维权优势，确保消费者合法权益。

网络刷街体现在团购消费群体通过秒杀方式购得比团购更低价而有质量的产品；商家在限时低价促销的同时，吸引比秒杀时更多消费者，网络刷街实现企业和消费者的互惠、共赢。

相关建议

郊外刷街宝典

第一条：滑行中随时补水，夏天半小时补水400ml以上，冬天200ml以上

第二条：在没有找到补充水源前，一定要留一口水，直到买到水。

第三条：一定要休息在有补充水源和有荫凉的地方。

第四条：一定要坐下休息，最好可以脱掉鞋。

第五条：机非混行时一定要保持稳定的滑行和摆度，并且控制好速度。

第六条：营养补充以流食高热量为主，例如：酸奶、巧克力。

第七条：郊区不象城里，到处都可以买到水和食品，所以要提前做好准备。

第八条：带上六角扳手，最好再带一两个备用穿钉轮子轴承．

第九条：提前找好路线，合理安排休息。

第十条：注意和汽车、自行车保持距离，看着红绿灯，跟着自行车流走比较安全，千万不要抢行。

第十一条：别拿豆包不当干粮，警察对你是应该管也可以没看见。

第十二条：有条件最好做个按摩或足底，可以使身体恢复得更快

直排轮刷街

1.学会轮滑的基本操控技巧，并且保证能够控制自己的速度,学会刹车后才可上街。

2.尽量在人行道或非机动车道上滑行并注意行人，不可进入行车道。

3.夜间上路时，身上须带能反射光线的反光条或是可以自行发光的发光器。

4.马路非竞技场，因此速度不可太快。

5.尊重行人权利，若不得已要经过，别忘了应有的礼貌，说声“不好意思、借过、谢谢”。

6.若要超车应在其它行人、单车或其它物体右边进行。

7.遵守一切交通规则。

8.避免进入自己不熟悉的路况。

9.要有人伴陪，以方便互相照顾。

10.鞋袋内，需放置工具，以应付突发情况。

11.经常保持高度警觉性及忍让。

12.必须保证能完全控制自己的动作及速度。

13.靠向道路的右侧滑行。

14.在转弯时应注意你的轮鞋，勿伤及旁人。

15.在上坡时严禁附在公车、汽车等交通工具附近。

16.在溜街时不可饮用含有酒精的饮料。

准备工作

携带物资

基本原则：尽量减少带东西，带的包一定要小而贴身。

护具：作用不用多说

钱：保证自己累了可以打车回家，在市区内可以即时补缺

适量水、高热量的食物：并不是哪里都能买到水的，可以带一些巧克力，火腿。

证件：不要被送到昌平筛沙子

电话本及紧急救助办法：表明自己的身份血型也是必要的

手机：作用不用多说

贴身背包：装小东西

一个放音设备（高手可以做DJ）

DC：拍照

便鞋（不建议，以防刷街不成可以换成公交车返回）

穿衣要领

1、轻装上阵，衣服穿好看一点，可能要拍照，不要怕摔跤而穿脏衣服。

2、紧身一点的，防止冷风进来和风带来的阻力。

3、夜间行路，可以配备反光衣。

4、热天出来运动，一定不能穿深色衣服，浅色的比较好，就算有汗渍也看不太出来，只要不是白色就行。

5、冬天能感到护手有保暖的作用的，可以省去手套。

穿鞋要领

新鞋一般是不合脚的，在马刷之前，最好进行一些磨合性质的活动，完全适应了鞋外在进行马刷。好，现在开始穿鞋：

1、刹车技术不熟练的刷子建议重新按上刹车器。

2、系紧鞋带，脚在里面不应有滑动的感觉，如果脚在鞋里比较松，踩不稳；但太紧会不舒服。

3、注意鞋带线头不要太长，以免刷时卷入轮轴，那可危险！

4、刷时觉得鞋太松太紧，别偷懒，重系一下。

强烈建议穿厚的棉袜，磨出泡的主要原因在于袜子和脚之间相对运动，如果是只有袜子和鞋之间摩擦，那只会磨坏袜子。所以在袜子外边套一个棉的护踝，就可以解决这个问题了，或者减轻症状。不过带来的新问题是太紧了，不利于血循环，所以要在休息的时候脱下放松。推荐买超厚超长的登山袜子（棉），感觉特棒。

热身运动

在马刷前，准备运动是最重要的。特别是天气比较冷最好先动一下，防止突然运动过大身体不适。暖身动作，并不只有脚部关节的活动，而是要使全身的关节都能获得舒展，从颈部开始，手部、腰部、腿部等所有的关节都必须活动过，在跌倒时才不至于造成关节、骨头的伤害。

准备活动以20分钟为宜

1、跑步热身，500米。

2、背部伸展：两手手指交*握住，并且尽量往前伸。重复做几次后，你可以感觉到肩膀和背部的伸展。

3、腰部伸展：两脚张开，与肩同宽。左手*腰，右手向上高举过头，上半身向左弯。这个动作须保持15秒，而且做的时候一定要面对正前方，然后，再换举左手，并重复同样的动作。

4、胸部伸展：双手在身体背后交握，并且慢慢往上举起，重复几次后，你会感到肩膀与胸部的伸展。

5、拉大腿筋：用单脚站立，膝盖微弯，另一只脚则用手往后拉，做这个动作须注意双膝并拢、屁股往前推。然后双脚互换再做一次。

6、拉小腿肌肉：将右脚弯曲再将左脚往后打直成弓箭步，注意后脚脚掌仍须完全平贴于地面才可。然后换脚并重复同样动作。

7、活动脚踝关节：两脚打开比肩稍宽，右脚不动，左脚脚跟着地，脚尖翘起后再放下，重复同样动作，换脚再做一次。

8、活动颈部关节：两脚平行放好，身体放松，颈部左右转动。

纪律要求

(1) 出行的时候，一定要确认至少两个负责人，当然最好每组两个。总之要出来两个技术比较不错，最好还带有通信工具的。一个在最前面，负责路线、速度控制、休息时间，一个在最后，必须保证本队一个不落，另外负责处理诸如中途离队，中途放弃，受伤队员之类的事情。每次休息，必须领跑的和收尾的两人碰头之后，才能重新出发。而作为马刷行动的每个组员，一定要听从两个负责人的安排，如果自己有什么特殊安排，离队之前一定要跟负责人交代，集体活动，既要对自己负责，也要对大家负责。

(2) 遵守交通规则及其他相关法律条例。注意车辆，到路口减速，每个红绿等路口等人齐了稍作休整，清点人数再出发。避让行人和车辆。严禁闯红灯、逆行及随便上快车道。到了晚上11点后，我们中很多人会有些麻痹，不再在乎交通规则，包括一些司机也是。

(3) 希望大家注意安全，成单线队伍行进，速度不要太快，不要加速超越其他人或者自行车，最好都带上全套护具。

(4) 在队伍中遇有路面不平、有石头，应及时向身后的刷友传达。

(5) 马刷主要是交流和娱乐，不要搞个人主义，大家要有团队精神，相互关爱，不要过快或者过慢，把战线拉得太长，绝对不能落下任何一个人！

(6) ggdd们，尤其是刷得好的ggdd们，要有点绅士风度哦，不能让mm单独离队刷，主动带一下技术和体力不够的mm们（大好机会呐……），技术体力不够的dd们嘛……唉，带好护具坚持一下吧……

(7) 下坡前须先行集结，下坡时呈单列骑行，前后距5至10米。由队伍最前一人控制队伍速度，严禁下坡时超越。

(8) 如与大队分散，遇岔路不能辨别方向，原地不动不可乱走。

(9) 禁止练习高难度的技术，对高手要特别强调，不要过于摆酷。尽量不要接龙。

(10) 出去马刷可以督促大家不要总站在那里聊天，注意力要集中。

误区

(1) 尽量不要到刷之前，才意识到自己的水平不足。找保护者，其实并不能安全保护你的，往往两个人都摔跤，或者根本起不了作用的，还是在平时多刷刷来的管用。千万不可抱着“高手罩你”的思想上路，本身这种做法就是拿高手生命安全来保障你个人的安全，你们不是亲戚、不是夫妻、法律上没有任何关系，那么这种做法根本就是不切实际的。“自己的刷刷技术是第一生产力”，好好练吧！另外，高手罩人，最多最多也就只能罩着一个，这个是事实。

(2) 初学者自己顾不了的时候，千万不要东张西望，三心二意的时候总是有摔跤的趋势，只顾自己就好了。一定不要想的太多，不要想左右脚的问题，生物学老师说，人走路是不用大脑的，轮滑也一样。

(3) 眼睛不要盯脚前，尽量看前方地面，不要分心看东西，俗话说：看山不走路，走路不看山。

(4) 马刷对于练技术是有好处的，但是，马刷毕竟不能代替练习，而且，马刷有安全的隐患。

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