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前转身

竞技体育术语

【动作方法】以左脚做中枢脚为例。面向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

前转身突破
【动作要点】移重心，蹬地运球动作连贯。
要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
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