情感梦之声

梦晓著作的书籍

《情感梦之声》作者梦晓为上海第一位广播、电视综艺类双栖节目主持人，国家二级心理咨询师，《相伴到黎明》、《梦晓时间》等电视和广播节目的采编播合一的资深主持人。《情感梦之声》是梦晓继2007年首次出版其著作《梦晓时间》之后的第二本情感类书籍，涵盖100个最普遍、最常见的情感问题及精彩解答，涉及各种身份、多种角度，几乎每个情感方面有疑问的人都能从这本书中得到启发。《情感梦之声》另附“ONLINECD”板块，梦晓为23种情绪时刻推荐了69首减压音乐，以在线听音乐30小时的方式呈现。

内容简介

梦之声导师推荐

我遇见梦晓时，是在1992年时的东方广播电台，一个小新疆，清亮的目光充满理想。她做晚间节目，天天倾听深夜未安睡者心中之块垒，在我看来，这是非常辛苦的工作，消耗心力，以及对美好生活的乐观，但是她竟然做了这么多年，而且因此拓深了自己的人生，参悟了自己对人生的感受。这些年看着她不断学习、读书、码字和说话，看着她把广播里听到的故事和心理学的知识揉捏、融合得恰到好处……在看她帮助开导别人时，我看到她自己的成长，为此祝福。

陈丹燕

女作家、小说家

梦晓是感性的，女性巨蟹座的她，易感多情；

梦晓又是知性的，心理咨询师的她，还能循循善诱；

感性兼具知性的特质，成就了她的广播主持特色。

梦晓一直说她是为广播而生的，天赋的嗓音加上温婉的表述，似乎天生就是块“悦耳动听”的广播料。二十年来，无论是家喻户晓的《相伴到黎明》、《相会在午间》、《明星传真》，还是现在的《梦晓时间》、《禁毒先锋》，栏目、时段几度变更，但是话筒前的梦晓，热情不减、梦想不变。

我们曾就广播节目创新创优交流过想法。她说：“想象中的节目应该传递出正向的能量，让匆忙的生命不再无所适从，能找到人生的方向，肯定自我价值，活出好命的人生。我希望因为我节目的存在而凝聚人心和产生力量，让人觉得活着更有意思。”

这让我想起1907年世界上第一家电台在纽约上空试播时，德。富雷斯特在日记中写下的一段话：“我们的使命，是让这个世界的美丽剪影在街上飘，在海上飘，使在不同城市、不同角落的人们，都能听到世界的心跳。”

相隔一百多年，如同穿越时空的对话，广播人的梦想和使命依然。此书是梦晓梦想与使命的结晶，也是我们这个时代人情和人性的缩影。广播能记录历史，真好！

郑丽娟

上海东方广播有限公司总经理、一级编辑

本书体现了作者梦晓在主持工作时，很注重自己作为一名心理咨询师所特有的真诚、共情、尊重及积极关注的特质与（求助的）听众建立良好的信任关系，通过倾听、澄清、释义、情感反映等技巧帮助（求助的）听众重新了解自己、洞察自己、接纳自己及改变自己，甚至使有些想放弃生命的听众继续了他（她）的生活。本书可谓是一本普通读者了解、洞察和整合自己内心世界的读物，又可谓是一本心理咨询师运用谈话技巧时可借鉴的读物。

沈勇强

上海师范大学应用心理系心理咨询中心主任、上海市心理卫生学会副理事长

图书目录

关于梦晓（序）

爱不等于迁就001

爱的能力003

爱了却不能结婚005

爱情和友情的冲突007

爱情女斗士求真爱009

爱情与亲情011

爱上有钱男人的困扰013

不被祝福的爱情015

不快乐的爱017

重拾还是放弃019

等不到的电话021

丢不掉的旧爱023

搭档能否成伴侣025

打破暧昧的担忧027

凤凰男和城市女的故事029

该不该囤备胎031

感觉很爱033

闺蜜横刀夺爱035

关于裸婚037

回不去的爱039

好朋友未必会是好伴侣041

好友是小三043

和上司谈恋爱045

婚前发现他的秘密046

婚前要把自己给他吗048

孩子是前男友的050

惑052

姐弟恋054

结婚在即，她突然退缩056

戒烟的承诺058

激情后的冷漠060

“孔雀型”的男友061

恋爱应该经济独立吗063

两地分居的爱065

老公的暧昧关系069

灵与肉的取舍071

冷战过后，如何收场073

浪子回头金不换075

迷失077

没有安全感的关系079

没有结果的纠缠081

明知不爱083

男友很宅085

黏人的男友087

年长不代表成熟089

如何改变他的强势091

如何面对“不拒绝、不接受”093

如何忘记他095

如何为他分担压力097

是不是我贪心099

试离婚试出了真离婚101

闪婚又闪离，我还有爱的资格吗104

收留闺蜜的困惑106

剩女的困惑108

他背叛我了吗111

他的父母不喜欢我113

他的前女友总来骚扰115

他还爱着前女友117

他会是我的奇迹吗119

他拒绝亲密122

他说我专制124

他是孝子126

他突然对我很好128

他为何言行不一130

他为了婆婆打我132

他心里有没有我135

他因前女友的离婚而中止婚事138

同性之爱139

我不信他144

我不知道146

我曾经犯过错149

我的丈夫没断奶152

我该选谁154

我该追求这个男人吗156

我拒绝了老公的亲近158

我们该分手了吗160

我是爱玩的女生162

我为难在妈妈和丈夫中间164

我要隐私166

无意做“小三”168

无法容忍他的过去172

喜欢上他的好朋友174

信任不是放任176

信任危机178

现实“艳照门”180

希望他主动提出分手183

想要亡羊补牢185

性重要吗188

有必要结婚吗191

要不要向现实低头193

一个贪玩又说谎的男人196

一朝被蛇咬198

遇见“钻石王老五”200

狱中如何维系感情202

走出高墙前的不安205

真的不能再继续了吗207

追来的“幸福”209

自私和功利211

这是一夜情吗213

这样的幸福要不要214

附录一梦之声导师推荐216

附录二重新认识音乐的旧友新朋（减压音乐推荐） 219

后记225

作者简介

梦晓，上海第一位广播、电视综艺类双栖节目主持人，国家二级心理咨询师。曾担任过《智力大冲浪》、《音像时空》、《相伴到黎明》等电视节目和《相伴到黎明》、《梦晓时间》、《相会在午间》等广播节目的采编播合一的主持人。曾荣获“上海市最受欢迎的主持人”称号，其采编播制作的广播节目也曾多次获得“中国广播电视文艺奖”和“上海市广播电视政府奖”。现为上海文广新闻传媒集团（SMG）广播新闻中心制片人和主持人。

后记

约这本书的时候，其实是我正焦头烂额的时间：一出原创禁毒话剧的策划刚刚开始，广播节目正面临新栏目的完成，家中老人、孩子需要更多陪伴和照顾……“时间挤挤就会有的，你不动就永远没有下文了，人是需要被紧逼的……”费维耀总编和刘丽娟副总编就用这样温软的话语、鼓励的眼神和一顿可口的饭菜，成功地“蛊惑”了我。

不得不承认他们说得是对的，好多想见的人、想做的事，之所以成为永远的遗憾，就是因为我们总觉得今天不够用、明天永远都会来，直到总有一些人真的再也见不到、有些话变得永远无法说、有些事从此没了去做的理由。

这些年，我坐在话筒前听着别人的故事，一直都在想，那些曾经以为住在彼此生命里的人，怎么就突然间消失了呢？双方曾经爱得死去活来，有一天吵架了，记不得具体为什么，好像都不是大事，却吵得天翻地覆，然后都说冷静一下吧，冷静了再在一起。可这一冷静，双方就成了相互生命中可有可无的人。这个世界有时似乎真的很不公平，有些人，你爱了他很久，可他偏偏爱上了只见过几面的陌生人，无论你怎样肝肠寸断，那个他都会瞬间就远在天涯。我们无力改变，只能学会面对，却有可能在遍体鳞伤地走过街角的时候，遇到那个让你觉得生活从此不再难熬的人。

我越来越相信，每个人、每件事到你生命里都是有意义的。在这个不可逆的生命进程里，我们只能沉淀、体悟、向前，渐渐变成不一样的另一个人，但愿那是一个不让自己讨厌的人。

这本《情感梦之声》是与听众、读者的对话，她就像一段段生命中的旋律，未必悠扬，但至少在某一时刻动听。如果恰巧她和你这一刻的磁场产生了共振，我会非常快乐！

特别要谢谢我亲爱的姐妹：当当，谢谢你将万里之外的那段生命记忆，画作我小书中的插页，那些灵动的线条和笔触，竞如同我所有期待并幻想着的模样……

同时要深谢的是二度合作的秀丽小编龚蓓和帅气美编郑杰，时光让我们再度携手时都变更了身份，而那不变的默契包容和互助共感，依旧柔软着我的心。

最后，想对至今还可以相伴的所有人，道一千一万个感谢！

梦晓

序言

1994年，上海有一本非常有名的杂志，叫做《海上文坛》。年轻的主持人梦晓，第一次上了那本杂志的封面。

封面上，梦晓在演播室里，头戴耳机，瞪着大眼，身体微微靠前，神态安静专注……20年后，我们几个好姐妹一起陪梦晓过生日，我说起了那个封面，梦晓羞涩地笑了。我喜欢梦晓略带羞涩的笑容，温暖、明亮，还有一点点小女生的乖巧。生活中，当她卸掉了制作人、主持人的身份，就是甜美又可爱的女子，这样的干干净净的女子，天生好命，恰恰她惜福、知足、感恩，于是，命运也更加眷顾她，赋予她使命和责任，让她从从容容地挑起一份又一份担子，也让她拥有今天的成就，并且刻进上海这座城市的夜与昼。

有人把梦晓誉为“魔都深夜的耳朵”，因为她是全国最早主持深夜谈话节目的主持人之一，而且现在我们也夜夜如约《梦晓时间》。有人把梦晓赞为“全能丽人”，因为她监制话剧、当专栏作家、做客电视栏目，但是，她更让人肃然起敬的是她有十几年危机干预和心理咨询的经历，并且现在一直是监狱和强制戒毒所的特邀辅导员……她的真，她的善，她的美，实实在在写进了上海的情与爱。

而我想说，好女人无数，梦晓只有一个。

生活里，梦晓率真、直接。这一定跟她长期做主持人有关，总能在与人交流的第一时间，单刀直人、干净利落、明察秋毫，以最自然和直接的方式示人。以前看她做《相伴到黎明》节目，一晚上接七八个电话，夜深人静，为情所困的人们，希望电波那一头的人，能是自己生命里的最后一根稻草。梦晓举足轻重，或劝慰、或开导，言语点穴，击中要害，却又给对方留有余地，进退自如。这，就是真诚的魅力，将心比心，想人所想。梦晓的主持，凭着真实、真挚、真心，一做就是20年。就在她功成名就的今天，每次进直播间，那份最初的“初心”，“真纯”，从来都在。

一个人的善良，不光光是做人的本色，也能带给周围人力量和快乐。时间是沙漏，什么都能过滤和滴漏，唯有善意、善良、善心，点点滴滴，让人感动。于是，梦晓的善，就理所当然地让她拥有众多忠实的听众和永远的朋友。

我常常在晚上听她的节目，她的善，穿透在节目的氛围里。记得有一个母亲打来电话，她因为感情，对自己的亲生孩子不闻不问。于是，梦晓就掏心掏肺地劝她为什么不想想孩子！你还是一个母亲吗？你想想孩子长大了会不会因为失去母爱而变得冷漠呢？那一刻，我听着梦晓的苦口婆心，理解她在当了母亲后，更多地把对人世间的悲欢离合融进了节目里，让人分享，也让人理解。

朋友们都说梦晓20年不变，容颜依旧灿烂阳光，声音依旧纯粹、明快……好吧，说说她的声音。梦晓的声音识别度很高，她不嗲，也没有气声，甚至没有传统中字正腔圆的播音调，她很平实，很正，又没有居高临下的清高，亲切、质朴，就是梦晓的特色。她能用这样的声音，第一时间令你觉得相信她是可靠的、安全的，她是可以托付的、可以倾诉的、可以放心的。

现在，梦晓的书《情感梦之声》出版了，字里行间，细细品来，是一本中国当下老百姓的情感汇编。我们诉说什么，我们懂得什么，我们困惑什么……理解了百姓的情感，也就理解了这个社会和人生。这，也正是梦晓坚持下去的勇气吧！

“为什么你的名字叫‘梦晓’呢？”我问。

梦晓笑了。

还是大学时代吧？她想给自己起个笔名，写写文章可以用呢，于是，就“哗哗哗”地翻字典。哦，先翻到了一个“梦”字，不错，接着来……再翻，这次，翻到了一个“晓”字……

“梦晓”，冥冥之中，是一份命运的嘱托，让这个女子肩负一份责任，去打开一扇扇心门，去守住、保护、温暖那些需要关怀的心灵。

在每一个梦的夜晚和早晨，梦晓就这样，始终都在，给你希望和力量。

王丽萍

上海电视艺术家协会副主席、国家一级编剧

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“夜深人静，为情所困的人们，希望电波那一头的人，能是自己生命里的最后一根稻草……梦晓举足轻重，或劝慰，或开导，言语点穴，击中要害，却又给对方留有余地，进退自如，这，就是真诚的魅力，将心比心，想人所想，梦晓的主持，凭着真实，真挚，真心，一做就是20年……”著名编剧、作家王丽萍的这段文字，正是对于梦晓最真实的写照。

继2007年首次出版其著作《梦晓时间》之后，历经6年工作积累、生活感悟，梦晓倾心打造第二本情感励志书籍——《情感梦之声》，以理性的分析、明晰的判断、哲理的启示，为广大听众和读者提供源源不断的正能量。

梦晓是上海第一位广播、电视综艺类双栖节目主持人，国家注册心理咨询师。她是全国最早的深夜谈话节目主持人，接听、分享、参与过数万名听众的热线电话，共同见证了不同时期人们在情感、工作和生活中的各类经历，被誉为“魔都深夜的耳朵”。她有十多年危机干预和心理咨询的经验，成功干预过大学生自杀、围产母亲抑郁自残等多例突发事件。她是《智力大冲浪》、《音像时空》、《相伴到黎明》等电视节目和《相伴到黎明》、《梦晓时间》、《禁毒先锋》等广播节目的主持人，曾荣获“上海市最受欢迎的主持人”等称号，其采编播制作的广播节目也曾多次获得“中国广播电视文艺奖”和“上海市广播电视政府奖”。

由上海音乐出版社、上海文艺音像电子出版社出版的这本《情感梦之声》聚焦当今男女情感生活中出现的100个热点问题，以梦晓独有的平和、智慧的语言，以心理咨询解答的文体，为众多“为情所困”的各种身份、各年龄层的男男女女释疑解答。本书另附“ONLINE CD”板块，梦晓为23种情绪时刻推荐了69首减压音乐，以在线听音乐30小时的方式呈现。梦晓在后记中说道：“《情感梦之声》是与听众、读者的对话，她就像一段段生命中的旋律，未必悠扬，但至少在某一时刻动听。如果恰巧她和你这一刻的磁场产生了共振，我会非常快乐！

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