握拍法

网球技术术语

简介

基本手型

球拍与手应该是触为一体的，从某种意义上说，球拍其实就是球员手竹的延伸，是球员身体的一部分。体验此种感觉需要一个逐渐适应、逐渐磨合的过程，而在此之前则要了解正确的握拍方法。

握拍时手掌边缘要与拍柄的底部齐平，勿握在拍柄的中央部位；掌心和手指应与拍柄最大面积地贴合在一起，体现出拍手一体、拍手无间的感觉，不要仅用手指“捏”住拍柄；拇指环过拍柄贴压于中指之上，勿留有空间以免在击球时球拍脱手；食指略与中指分开并自然与拍柄靠拢在一起，如果像握拳头一样死板地将球拍抓在手里，那么握拍的灵活性及随意性就要逊色许多，不利于对球拍的控制，手也容易感觉疲劳。整个手型有点儿像开枪时扣板机的样子，请记住食指一定要与中指分开。

握拍方法

开放式，封闭式，半开放式是指的击球时的身体站位和相应的引拍/转身，击球，随挥/收拍动作

东方式，西方式，大陆式，半西方式，超西方式是指手掌握拍的位置，和相应的不同的击球方法。

先讲握拍法：

1.东方式：拍面竖直放在体前（从你眼睛看下去，只能看到拍子的侧面拍框，看不到拍线），握把朝向身体，右手以握手的姿势握住拍柄。挥拍时，拍子送到击球点时刚好竖直，击球以平击球居多。优点，适合初学者，比较容易发力，没有手腕动作。缺点，比较容易打平击球，但平击球失误比较多（容易下网或出界，因为飞行弧度小）。

2.西方式：拍面放在地上，手直接垂下去抓起拍子，就是西方式握拍了，挥拍时，拍子送到击球点时有大概30-40度的倾斜。击球以上旋球为多。优点，上旋球不易出界，容易过网（飞行弧度高），落点控制比较容易，落地上跳高，前冲快，缺点，因为有旋转的分量，飞行速度慢，对手腕有一定要求。击球点掌握比东方式难

3.大陆式：把手垂在体侧，拍子竖直握着，拍面，手臂在同一平面内，就是大陆式握拍，主要用于截击，削下旋球，发球。优点：可以不用换拍面打正反手截击，比较容易打出下旋，发球比较容易切削，上旋。缺点：不容易抽击球，不适合底线强力进攻

4.开放式半西方式握拍：是高排名职业选手普遍采用的握拍方法，界于东方式和西方式之间，比较容易加旋转，也可以方便发力，灵活多变。适合也许选手学习

5.超西方式：适合打强力上旋球，但对手臂力量和步法要求极高，仅限职业选手使用，不推荐学习

握拍代表

东方式握拍的代表人是张德培

半西方握拍的代表人是费德勒

西方式握拍的代表人是罗迪克

大陆式握拍是发球的握拍方法，几乎每个球员都用大陆式发球

单手反拍的代表人是费德勒双手反拍的代表人是阿加西

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