每个物种个体用于繁殖的能量是有限的，而雄性和雌性为繁殖投入的能量又有所不同。从进化角度看，一个物种的雌性有各种方式来分配自己的能量，以成功抚育幼儿。雌性可以一次产下尽可能多的幼崽、尽可能频繁地生育，也可以选择一次产一个幼崽、生育间隔拉长。
人类
与其他哺乳动物相比，人类婴儿在出生时神经系统发育并不完善，且不会抓，不会坐，不会自己吃东西，在成长过程中需要母亲更多的照顾，这种特质本身使得人类母亲一次不能生育很多的孩子。人类婴儿需要如此多的照料，决定了男性如果希望自己的基因传播下去，就应该和一名女性共组家庭，要肩负起照料家庭的责任。人类家庭演变为形式，并不是由男人和女人彼此作出的承诺决定的，这其实与孩子的依赖性息息相关。
调查研究证明，35岁以上的女性生育头胎，要么流产多，要么生出孩子有问题的多，如畸形、痴呆等。但绝不可把责任都推到女性身上。新的研究证明，如果丈夫的生育年龄偏大，同样会引起妻子流产。其年龄基本上也是以35岁为界线。因此，有关专家劝告说，想要孩子，不仅为母者要趁早，为父者也要趁早，极限是35岁。那么，年纪超过35岁的丈夫为什么会对胎儿产生不利影响呢？法国的研究人员调查了从1985～2000年怀孕的1151名已婚女性，她们共有过2500次妊娠，其中12%的妊娠是以流产告终。
专家在调查中发现，同为25岁的女性怀孕，如果其丈夫的年龄在35岁以上，那么，她们所怀胎儿的命运就有些不妙。因为她们流产的几率要比丈夫的年龄在35以下的女性高两三倍。原因在于，丈夫年龄越大，其精子所含的异常基因就越多，这是容易导致自发流产的主要原因。
研究的另一个结果是，对于35岁以上的妻子来说，看不出年纪大的丈夫与妻子流产之间的关系。但是研究人员认为，这是因为年纪大的女性自身的基因异常对胎儿产生了不利影响，掩盖了年纪大的丈夫对妊娠的不利影响。
专家指出，环境及疾病对精子的伤害是积累性的，随着年龄的增长这种损害会逐渐加剧，进而影响到后代的健康，所以男人为父要趁早。
生育时机
最佳受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。
最佳受孕季节
从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、
胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。
最佳健康条件
为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：
1、身体健康
准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
2、精神状态良好
年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。
3、远离烟酒
烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成
精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和
胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。
4、生殖系统卫生健康
准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈炎、
子宫内膜炎的准妈妈，患有
前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。
5、营养补充要适当
为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿
神经管畸形的情况产生。
最佳受孕时间
一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：
1、日程推算法
一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。 ·以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。
2、基本体温测量法
体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
冬季生育
一、分娩产房应注意保温：
1.分娩时一定要在产房增加保温设备；
2.要关好门窗，防止冷气进入；
3.婴儿降生后，要及时用柔软的毛巾或小棉被包好，放在温暖的地方，防止受凉。
二、给宝宝穿衣服要适度，不要陷入误区：
1.宝宝的衣服应以保暖、柔软舒适、简单、厚薄适度为原则；
2.腰带也不宜系得过紧，不然会妨碍新生儿呼吸；
三、注意提高宝宝的适应能力：
1.不要总把婴儿捂得严严的，3周以内的婴儿可在室内进行空气浴，每次1-2分钟，但室内温度不应低于20℃;
2.有条件的最好进行水浴，入浴时室温应在18℃-20℃之间，水温应在35℃-36℃之间；
3.最好用澡盆给新生儿洗澡且动作要迅速，洗好后把婴儿放在大毛被上边擦边包裹，然后用襁褓包好；
4.要坚持母乳喂养，母乳喂养的婴儿免疫力强，不易患病；
5.还要母婴同室，增强母子情。
30岁以前生育
如果可能，最好还是在30岁以前生孩子。几乎所有的医学专家都提出了这样的建议。危龄产子的弊病显而易见。首先是妊娠期间就容易遭遇更高的风险。女性的
原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果怀孕时间过晚，卵子受环境和污染的几率就大，并且卵巢功能也开始减退；由于容易发生卵子染色体老化，最终导致畸胎的发生率增高，这是危龄妈妈要面对的最大险关。
40岁以上女性所生的孩子更容易患白血病，而头胎孩子的
免疫系统更差，发生几率也更高。其他一些先天性疾病，如先天性心
血管畸形、唇裂等，发病率也比年轻妈妈明显增加。
另外，在妊娠的过程中，流产等意外情况的发生率都会大大增加，还容易引起
妊娠糖尿病等合并症。梁梅英说，这与年龄有着直接关联。35岁的赵丽因为意外怀上了孩子，刚刚被挖到另一家公司担任高管的她预备一展宏图，发现有孩子后，经过慎重考虑，请了长假，专心在家里养胎，却遗憾地没有保住。容易流产几乎是很多危龄妈妈要面对的伤心事。
对于危龄妇女而言，即使是顺利过了怀孕阶段，生产仍然是一道鬼门关。危龄妇女骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力也较差，更容易发生难产。梁梅英说，危龄妈妈大都采用剖腹产手术，手术比例远远超过年轻妈妈，相应的产后恢复就要慢一些。35岁才生产的妇女本来一直希望能够自然分娩，但产前人有些浮肿，孩子也特别大，不得已采取了剖腹产手术。除了归咎于自己平时锻炼太少外，贝贝妈妈也疑心和自己年龄太大有关系。
另外，危龄生育还能导致癌变几率增加。新近的流行病学调查资料表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加，而且首次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。
危龄生养，简直就是一场赌博，你投了巨大的注，但不晓得结果会如何。何况孩子生下来只是刚刚开始。教育孩子的体力投入对危龄妈妈们提出了挑战。危龄妈妈们的父母已经年迈，能够在照顾孩子方面做帮手的为数不多。