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胃口

汉语词语

胃口一般指的是食欲，如果胃口不好，用食后腹胀加重，平卧时减轻，常出现胃痛、恶心，偶有便秘或腹泻，体型瘦长者可能患有胃下垂。有时候还指对某些事物的欲望等等，详见下文。

基本解释
1. [appetite]∶指对于进食的兴趣。如：我没有胃口。
2. [liking]∶比喻对某事的兴趣。如：他对这类事没有胃口。
3.对人身体的饮食计划的基本要求！
详解
2. 比喻对事物的兴趣或欲望。
①瞿秋白《论文学革命及语言文字问题·学阀万岁》：“清客应当制造什么样的趣味，这是要看‘主上’的胃口怎样而定的。”
②鲁迅 《集外集拾遗补编·新的世故》：“有的却这样那样，纠缠不清，知有己而不知有人，硬要将我造成合于他的胃口的人物。”
③《傅雷家书·一九六五年十月四日》：“过惯澹泊生活的东方旧知识分子，也难以想象二十世纪西方人对物质要求的胃口。”
相关词语
1.用好吃的东西引起人的食欲，也比喻让人产生欲望或兴趣叫吊胃口。
2.(1) [(of a dish) be to one's taste;agree with stomach]∶(饭菜等)适合食欲;合口味
2.(2) [be to one's liking]∶比喻对某种事物或活动感兴趣，都可以叫对胃口。
3.[spoil appetite;lose one's appetate] 原指某种东西吃得太多而把胃口弄坏或看到某样食物而厌烦，没有食欲。常用来比喻对一件事的厌烦，抵触情绪，叫倒胃口。
4.（1）适合个人饮食的喜好。
4.（2）比喻与个人的心意﹑志趣等相合。这两种都可以说成是合胃口。
饮食计划
饮食计划要有符合自己身体状况和胃口的特点，不可按照他人的习惯来约束自己，那反而会成为你的囚笼，要做自己的自由空间才能达到最好的健身效果。
1.自己喜欢很重要
制作一个让你感觉良好的，快乐的或者只是自己经常吃的食物清单。在那些健康的食物旁边做一个标志。你不仅需要尽量避免那些不健康的食品，还要研究如何使它们更加符合你的减肥计划。
2.保证计划按时进行
一定要吃早餐，午餐，晚餐和两餐之间的小吃。吃的太多会适得其反。两餐之间的小吃是必不可少的，以保持你的新陈代谢，进而燃烧掉多余的脂肪。规划一天的饭菜，并且保持它的平衡。查看一下“食物指南金字塔”，以确保每次食物正确的组份和份量。
3.碳水化合物不可缺
人的身体需要有一些碳水化合物来运作。饼干，面包或其他早餐谷物是不错的选择。早餐还需要包括钙，强筋骨，它们可以支持结实的肌肉。蛋白质也是非常重要的。肌肉蛋白质有助于消耗脂肪。一个建议是早餐煎蛋。可以用一个全蛋和两个蛋清煎在富含维生素的蔬菜中。
4.零食随身带
坚果可以提供足够的能源，但要避免育肥类型的食物，如腰果。同时尽量避免甜食。
5.蛋白质最重要
烤鸡胸肉，金枪鱼，或豆腐汉堡等富含蛋白质的食物是午餐的很好选择，一些水果和蔬菜也可以。沙拉，西红柿，奶酪丝，有些鲔鱼，番茄片和菠菜叶也是不错的选择。
6.纤维素不可抛
午餐和晚餐之间的小吃，可以选择苹果，梨，桃或其它喜欢的水果。也可以选择一些零食。脆饼或爆米花等是不错的选择。
7.晚上吃少
晚餐应该是一个较少的饮食摄入，因为你将要睡觉，不能够消耗掉所有摄入的热量。选择一些高含蛋白质的食物，比如一些水果和沙拉。
相关食疗
1.饭前吃草莓缓解胃口不佳
遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草毒60克，每日3次；
齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。
2.鲜草莓冰糖隔水炖服
干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次；
遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。
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