跑步手表

跑步者常用的辅助工具

跑步手表是跑步者一个常用的辅助工具，一般专业跑步表可以显示跑步的速度，距离，消耗卡路里，秒表，配合无线心率带还可以显示心率等信息帮助跑步者在运动中掌握自己的速度和体力分配达到最佳的练习目的。专业的智能跑步表需要输入个人的体重，年龄，步长，性别等信息

分类

跑步手表可以按照其运动传感器的类型分为三大类：计步手表， GPS 手表，心率手表。也有多种传感器结合的比如计步心率表， GPS 心率表， GPS 计步表。其主要代表功能除了传统的秒表，计时外还有测速，距离，步数，卡路里，心率等等跑步运动相关数据。专业的跑步运动手表一般都可以输入个人的信息比如体重，年龄，身高，体重等等，并能够储存多天的运动数据。

计步手表

计步手表其运动传感器是3D 加速度传感器，可以感应人体运动时候比如走路跑步产生的三维的运动加速度，从而能记录单位时间的步数。通过输入的步长来计算人体的运动速度，距离，并且通过输入的体重来推算消耗的卡路里。其优点是计步准确，手戴计步手表不会影响跑步或者走路的动作，可以适用全天候的室外室内运动，电池续航力长，可以存储几天的运动数据。计步传感器通常是整合在手表机芯内比如像FITBOX，还有一些SUUNTO ，GARMIN 是采用分离式的传感器放置在鞋带上或者在鞋底。

GPS手表

GPS 手表是通过接受卫星位置信号确定轨迹点WAYPOINT 来计算单位时间移动的距离，并推算移动的速度。位置信号的精确程度受卫星信号的强弱，采样率的高低来决定。比如1秒钟采样率的准确性显然要比60秒钟采样率要高。但是过高的采样率会导致电池消耗过快。GPS优点是可以记录运动的轨迹并同步到地图，但是耗电较大，所以一般GPS手表电池均是充电电池。同样GPS 手表只适用于在室外的跑步，信号容易受到天气等环境因素的干扰。

心率手表

心率手表是利用感应人体的心动电流来测量人体的心率。人体在不同的运动强度的心率高低不同，国际上把跑步的心率占最大心率的百分比区域分为轻量活动：50-60%，有氧运动 60-75%，耐力训练 75-85%，强度训练85%-100% 。选择不同的心率区域跑步可以达到不同的训练运动效果。这个也是专业跑步训练经常采用的方法。心率手表有两种传感器，一种像FITBOX使用的无线心率带，心率带通过电极片测量心率，并通过无线信号发送给手表，这个是主流心率表采用的方式，优点是可以持续准确地测量跑步时候的心率。还有一类像MIO使用的是手触摸式，测量比较简单，但是准确度会有所牺牲。

运动腕带

运动腕带比如 JAWBONE UP2, NIKE FUELBAND, FITBIT FLEX 等都是采用了和计步手表一样的3D 加速度传感器。腕带一般不带显示，记录的步数都储存在手环的记忆体中，通过数据同步比如蓝牙，数据线和手机APP同步。

专业术语

运动手表由于显示面积比较小，因此大量使用英语缩写术语，让初次使用的人不容易看懂。我们以FITBOX为例来解释运动手表里常用的专业术语：

主要品牌

GPS 表：SUUNTO 松拓芬兰， NIKE , 美国

心率表： MIO 迈欧（美国） , FITBOX, POLAR博能（芬兰）, GAMIN 佳明（美国）

计步表： CASIO 卡西欧（日本）， FITBOX , JAWBONE（美国）

全国各地天气预报查询

上海市

市辖区

云南省