陈光

中国短道速滑运动员

陈光，男，1995年2月3日出生于吉林省长春市，中国短道速滑运动员。

早年经历

陈光的故事还是要从2011年全国短道速滑锦标赛说起，作为一位名不见经传的16岁小将，他在那场比赛中连克强敌，最终摘取了男子1500米亚军的好成绩，第一次走进了人们的视野。谈起那场比赛，陈光本人也有很多感触，“那个亚军对我意义很大，因为那一年有全国冬季运动会，这场比赛是预选赛，所以特别希望比好了为冬运会打下基础。但是亚军还是有些超出预想的，因为之前从来没有在全国比赛里拿到前三名，所以真的拿下亚军后很开心也很兴奋。”

凭借这次比赛的惊艳发挥，陈光很快入选了新一届的短道速滑国家队，并获得参加2012年世青赛的资格。“其实当时比世青赛的状态真不好，赛前什么都滑不动、跟不上。”这是陈光第一次身披国字号战袍的真实写照，但先后在1500米和500米中杀入决赛，他还是给出了90分以上的自评，“但是真正到比赛的时候，与高水平运动员同场竞技，兴奋点一下子就来了，最终的成绩也比预想的要好。”

在运动生涯的低谷时期，陈光选择了用叛逆的方式宣泄心中压抑的情绪，“那段时间真是感觉自己不行了，不愿意训练，经常装病请假，呆在屋子里打游戏。”在看到队友在索契冬奥会上大放异彩的表现后，陈光意识到了改变的迫在眉睫。“看到他们那么优秀的表现，我首先是非常高兴的，因为我们都是一个集体，他们拿到好的成绩，也是为国家做贡献，但是我也希望能有这样的机会，在低谷的时候，我只能每天做好自己份内的事情，把训练练好，才有可能赶上他们的脚步。”

他的努力也很快收获了回报，在2014年世青赛中，陈光作为队伍主力摘下了男子接力项目的金牌，三朝元老终于见金，在自己的最后一次世青赛之旅上，他终于圆了自己的冠军梦想，而80分以上的自评也是他止跌反弹的讯号。

运动生涯

上午9点，首都体育馆冰上训练场，两名身着红色运动装的帅气男子在静静等待，等待中国短道速滑队正选队员的到来。

是的，他们只是陪练，注定了没有资格参加即将举行的索契冬奥会，他们的使命就是陪着王

濛和其他队友们完成着最后40多天的训练，然后再送他们登上飞往冬奥赛场的飞机。陈光和王洋，是他们的名字，也是绝大多数人没有听说过的名字，然而短道队的一块块金牌背后，都蕴含着这些不为人知的陪练们的心血与汗水。

陪练这个角色从很早开始就已经出现

“写陪练？我同意，但是写出来的效果要让陪练们为自己感到骄傲，让这些正选队员们知道感恩。”短道队主教练李琰早早地为这篇稿子提出了高要求，而她的要求也正是笔者的初衷。

“其实，陪练这个角色，从很早以前就已经出现了，只不过这一次我们才给他们一个明确的身份。”据李琰教练介绍，短道速滑队男队员为女队员乃至整个队伍进行陪练的历史能追溯到她们当运动员的时代（上世纪8、90年代）。

“这是短道速滑队训练的手段之一，从我们那个年代就是这样，国外也是一样的。”李琰解释说，男带女不会影响成绩，反而会起到促进作用。男带女训练的模式，至今在滑冰项目上都属于普遍现象，杨扬在盐湖城冬奥会为中国队取得首金，在当时鼎盛的“四朵金花”时代，男带女训练也可谓贡献巨大。而韩国的短道速滑、速度滑冰队几乎都采取了这种模式。

中国最出色的的男子运动员几乎都有过当陪练的经历，包括都灵冬奥会铜牌获得者李佳军以及男子短道队的“一哥”梁文豪。

与李佳军和梁文豪一样，这一次，陈光和王洋成为了王濛的陪练。为什么选择了他们两个？他们又是否能够承担这一重任？短道队有自己的一套选拔标准。

“选陪练，首先要求这个运动员的技术动作要好，需要具备一定的能力，而且在思想上要具备能吃苦和甘于奉献的精神。”在选定陈光和王洋等运动员之后，队里明确告知他们是陪练的身份，确定不能参加索契冬奥会，他们的任务就是配合教练、全力协助正选运动员训练，直到把正选运动员送上飞机，他们再收拾行李各自回地方队。

“陪练和替补还不一样，替补还有机会（上奥运会），而陪练则是一点机会也没有，我们也是完全是按照自愿原则。”没想到的是，当打电话通知陈光、王洋的时候，他们没有一丝犹豫，第二天立刻赶到北京报到，那时距离索契冬奥会开幕还有70天。

红花和绿色土豪和她身边的屌丝们

用一个什么样的形容词来定义王濛和她身边小伙子之间的关系呢？训练馆楼上的力量房里，这个问题困扰了所有的人。“她是红花，我们是绿叶，一定得把这朵花映衬好了。”帅小伙王洋在王濛身边的器械上一边做练习一边对陈光挤挤眼睛笑道。这番话马上得到了陈光的高度认可，他一语点出了真谛：“我们是屌丝，你是土豪”。

“不对不对，今天是写你们，我是你们的绿叶。”夹在两人中间的王濛不干了，“我可不是土豪，我也是屌丝”。在一片欢乐的气氛中，土豪和她身边的屌丝们，认真地进行着上午的最后一项训练。

陪练的作用很重要，这一点在王濛看来毋庸置疑。“跟荣誉和利益无关，更多的是奉献。”王濛依旧是那直爽的性子，她清楚地知道陪练的训练费很少，“如果用金钱来衡量，那么任何人心里都很难平衡。”

按照王濛的介绍，陪练的训练量要比正选队员大得多，女队训练他们给女队员领滑，女队休息他们还要跟随男队训练。为了帮助她更好地训练，陈光和王洋还要模拟王濛最主要对手的动作特点和战术，“没有点奉献的精神是肯定不行的”。

王濛不是一个会把感谢挂在嘴边的人，但她对两位陪练小伙子的照顾表现在日常生活中的每时每刻。中午吃饭了，王濛拿出两大瓶子妈妈亲手做的小菜，给身边的陈光和王洋每人夹了一大筷子，催促他们多吃点饭。拍照的时候，她经常是把躲在她身后的小伙子们往前面推，采访中话里话外都是对自己这两个陪练的赞扬。

在王濛眼中，小了自己将近10岁的陈光和王洋就像是自己的弟弟，而且他们的认真和虚心，让王濛对小伙子们的未来有很高的期待。“李佳军和梁文豪都是陪练出身，我相信他们俩只要努力，一定也会成为最优秀的男子速滑选手。”看了看身边一左一右正在认真练习的陈光和王洋，王濛感恩两人为自己所做的奉献，更愿意做他们的进步阶梯，尊重并帮助他们实现梦想。

王濛不幸受伤，失去了奥运会的机会。陈光和王洋还继续陪着女队训练，做奥运会最后的冲刺。

与其在别处仰望不如在这里比肩

陈光和王洋有一个共同点，那就是当队里给他们打电话要征调他们来国家队做陪练的时候，他们都是毫不犹豫地一口答应下来。在他们看来，这是也是一种荣耀。

与其在别处仰望，不如在这里比肩。这就是小伙子们最朴素的愿望。“能够入选国家队的都是全国最好的速滑运动员，王濛更是其中的王者。想要向他们学习，当然是在他们身边最好。”在陈光和王洋看来，只要能进国家队，不管做什么都好，就是一件很光荣的事情，更可况还能跟随一起进行高水平的训练。

两人也早已不是短道速滑界的无名小卒，他们之前都凭借自己的能力入选过国家队，王洋是2011年全国锦标赛500米亚军，接力冠军。陈光更是夺得过亚锦赛铜牌，2011年全国锦标赛全能的亚军和男子1500米的亚军。

正选、替补和陪练，一支队伍中等级分明的三个角色，不到正选队员三分之一的训练费，尤其是明知道自己不会踏上前往索契的飞机，说心里一点不难受，那肯定也是不可能的，陈光和王洋却把自己的心态调整得不错。

只有19岁的陈光感觉更内向一些，但是他说出了“帮助团队才能提高自己”心声。“在这个团队中我们就像是亲人一样，我不求回报，只求他们成绩好。”讲出了所有陪练人共同的心愿，那份幕后的辛苦和幸福只有用心聆听才能真正感受。

陪练的工作很辛苦，冰上训练时，他们要为队友领滑；力量训练时，他们要帮忙加铃片；放松训练时，他们还要在一边辅助；当训练结束他们还要帮助教练收拾器材，为正选队员做好一切保障……

以冰上训练为例，女队训练的时候，陈光和王洋要给女队领滑，领滑所要消耗的体力远远多于后面的跟滑队员，为了创造出高速度和好成绩，陪练们每一圈要竭尽全力。除此之外，他们还要根据教练的战术安排，做出各种技术动作和制造各种突发状况并进行应对。

女队休息的时候，陈光和王洋却不能休息，他们还要成为男队的领滑，每一名运动员都有休息和放松的时间，而他们则必须始终如一地保持着高速的状态，即使到了最后体力透支严重的时候，他们俩就一人领滑两圈三圈，交替陪滑，一圈又一圈……一天的训练结束，他们常常是累得连饭都吃不下去。

平时都做些什么？逛街？打游戏？“累得只想躺在床上睡觉，当然躺在床上的时候还可以琢磨琢磨技术动作。”据说，陈光和王洋最主要的业余活动就是看录像，看中国队主要对手的比赛录像，他们模仿之后，运用到训练中。

开心、光荣和幸福，是陈光描述的他陪练生涯的最大感受。信心、头脑和服从指挥，这是王洋总结出来的做陪练最重要的特质；小伙子们相信，做陪练的这段经历，对于他们的未来将是一笔宝贵的财富，“我们还年轻，还没到我们发挥实力的时候，说不定下届奥运会我们就会从陪练变成正选啦。”陈光和王洋看着身前不远处王濛的背影，目光坚定，年轻英俊的面孔被梦想的光辉点亮。

2019年11月9日，在2019-2020中国杯短道速滑精英联赛第三站成年组男子比赛中，陈光以2分22秒557的成绩夺得1500米冠军。

2023年4月2日，全国短道速滑冠军赛男子5000米接力决赛，陈光/孙龙/塔猛/孙连检/陈思宇以7:17.837成绩获得第二名。

获奖记录

2011年全国短道速滑锦标赛男子1500米亚军

2015年第27届世界大学生冬季运动会短道速滑男子500米季军

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