潜泳

游泳姿势

潜泳是指身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳是在水压加大、长时间屏气和剧烈肌肉动作的条件下进行的。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。

基本含义

一种实用的游泳，即身体在水下游进。潜泳有潜深和潜远、使用器材(氧气瓶、脚蹼等)和不使用器材的区别，这里讲的潜泳是不使用器材的潜泳。潜泳是在水压加大、长时间屏气和剧烈肌肉动作的条件下进行的。科学实验证明，水下每深10米会增加 1个大气压，同时深吸气时屏气会增大肺的内压，阻碍肺的血液循环，因而回心血液减少。所以在没有供氧装备的条件下进行潜泳，不能在水下停留过久，否则可能引起神经系统机能失调和头晕现象，甚至会失去知觉，发生生命危险。

潜泳的姿势很多，但多采用蛙式潜泳。蛙式潜泳技术和水上蛙泳技术稍有不同。蛙式潜泳要求躯干和头的姿势始终保持水平，但两臂开始划水时要稍低头，以防止身体浮起。蛙式潜泳的划水动作，由两臂向前伸直分开，同时向侧下方划水，屈肘，向后加速划水至大腿时结束。向前移臂时，收手屈肘，掌心向上，使手掌与前臂沿躯干下方前移，经腹、胸、头部向前伸直。蛙式潜泳腿的动作比一般蛙泳的腿收得少,两腿分开也较小。腿和臂的配合是收腿和臂前伸动作几乎同时开始，蹬水和划水结束后身体成一直线向前滑行，然后作下一循环动作。潜泳时，身体应保持在水下一定的深度游进。在较混浊的水中潜泳时，特别要注意安全。潜泳在生产、军事以及救护溺者等方面都有较大的实用价值。

姿势

综述

蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。

腿部

潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。

臂部

1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。

2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。

臂腿配合

臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束

奥运会

1900年奥运会增加了潜泳比赛。

1956年第16届奥运会起蝶泳列为正式比赛项目。当时规则还允许蛙泳可以在水中潜游,由于在水下游进不受波浪阻力影响，水平姿式好，阻力小，速度比水面蛙泳快。于是在1956年第16届奥运会上，几乎所有蛙泳运动员都以长划臂的潜水蛙泳参加比赛。

第16届奥运会后，国际业余游泳联合会重新修改了蛙泳规则，取消潜水蛙泳，只允许在出发和转身后做一次长划水的潜泳动作，然后每个动作头部都要露出水面。

发展历程

起源

在古代，潜泳是一门很实用的个人技术，广泛应用于劳动生产和军事斗争。那时候没有先进的设备支持，潜多深、游多远全凭憋在胸中的一口气，评判也简单，站在水边一目了然。当然，随着深度的增加压强不断加大，身体自然吃不消。《南汉书·后主记》记载，南汉后主刘鋹“募兵能采珠者二千人，号媚川都。每以石缒索系兵足，入海五、七百尺，多溺死。久之，珠充积内府。”这两千人都应是潜泳高手，征召入伍的唯一目的就是下海采珠。由于潜得太深，超过人体所能承受的限度，不少人因此溺水身亡。潜泳在军事作战方面也很有用处。至少在危急时刻，能够保证自己安全脱身。《资治通鉴》记载有一胡姓将领在交战时乘坐的战船被烧，他披着沉重的铠甲，在水下潜行数十米，“乃得登岸”。这胡将军的经历和《射雕英雄传》里的欧阳克倒是十分相似，只不过是把石头换成了铠甲。

高手

潜泳高手首推江南百姓，他们依河傍湖而居，生产生活与水密切关联，“吴越之士，号为水仙”之语足以为证。据《列子·说符篇》记载，“白公问曰：‘若以石投水，何如？’孔子曰：‘吴之善没者能取之。’”意思是把石子扔进水里，善于潜泳的吴人能给捞回来。这里的吴，大致是指江苏南部地区。没，即为潜泳。

古人习惯上把会潜泳的人称呼为“没者”或者“没人”。苏轼在《日喻》里说过，“南方多没人，日与水居也。七岁而能涉，十岁而能浮，十五岁而能没矣。”此外，潜泳还有“打没头”的说法，清代王应奎在《柳南随笔》中记载说：“世有善泅者，往往能伏水底，谓之打没头。”

潜泳的主要功用是捞东西。在这方面较早组织大规模活动的，当数秦始皇。据《史记·秦始皇本纪》载，秦始皇巡游归来经过彭城，斋戒祷祠，“欲出周鼎泗水，使千人没水求之”，一声令下，上千人噼里啪啦地跳下河，潜入水中四处搜索，那场面可谓壮观。

生活

对于普通百姓来说，潜泳兼有劳作和娱乐的成分。谈迁在《北游录·纪闻上》记载，渔夫在春夏时节截流取鱼，再“入水捕鱼，口噉一，手捕其二”。本来可以用渔网等设备批量捕捞，省时又省力，可偏偏潜下水去摸，就是为了显摆个人能耐，图个好玩，找点乐子。想想看，鱼依水而生，在水下恣意窜行，且身上湿滑，潜泳者不拿任何器具，单凭一双手在水下捉鱼，还是一次三条：嘴里叼一条，手里抓两条，潜泳水平之高，可见一斑。

如果说潜水捕鱼是个娱乐身心的活动，潜到更深的地方采挖珍珠则要危险得多，甚至有性命之虞。《南汉书·后主记》记载，南汉后主刘“募兵能采珠者两千人，号媚川都。每以石缒索系兵足，入海五七百尺，多溺死。久之，珠充积内府”。

战争

潜泳的主要作战用途当然不是逃生，而在于发动奇袭，类似蛙人或者两栖特战队，担负着水下侦察、偷袭和其他特殊作战任务。这些潜泳战士不仅具备高超的潜水技能，还要具备极强的身体和心理素质，在水下潜行偷偷逼近敌军，出其不意攻其不备，从而赢得胜利。五代末年，后周与南唐开战，有个张永德将军命令善于潜泳者在夜色的掩护下潜游到敌方船下“縻以铁锁”，再率兵发动总攻。由于敌船被捆绑在一起，不能自由进退，激战中敌兵大部落水溺死。打了胜仗的张将军十分高兴，解下金带赏给这些蛙人英雄，以示表彰。

若是想增援友军，又不让敌军发觉自己的军事意图，潜泳也是非常有效的手段。《全唐文》里有相关记载，在一场援救被包围于城中的兄弟部队的战斗中，有弩手善游者五百人，夜里沿着河渠前进，靠近城池的时候，全体“没于水中”，潜进城里。包围在城外的敌人丝毫没有觉察，第二天依旧发动强攻，不想却中了埋伏，成了这五百个弩手的活靶子，死伤无数。

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